年轻人猝死前，身体从前发出了3个求救信号！
近年来，越来越多猝死病例呈现在青壮年人群，这种现象背面的诱因往往是过度劳累。
在一项对5516例尸解猝死病例盛行特征剖析研讨中发现，劳累在各种诱因中排第2位。
什么是猝死？
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猝死是指平常身体健康或形似健康的患者，在短时间内（通常是几分钟到几小时内），因天然疾病而忽然逝世即为猝死。
猝死的原因杂乱多样，详细能够分为心源性猝死和非心源性猝死。
最常见的是心源性猝死（即心脏原因导致的猝死），占比到达80%。
导致年轻人猝死的诱因有哪些？
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以下是无清晰病史的年轻人发生猝死的重要诱因，如：
过度劳累；心情激动；暴饮暴食；很多吸烟；长时间缓慢疲惫；精神紧张。
猝死前
身体发送了屡次求救信号
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有研讨发现：839名心脏骤停患者中，430名有前兆症状，占51%，主要为胸痛和呼吸困难。
在大多数（93%）有前兆症状的患者中，症状在心脏骤停发生前24小时内呈现。
因症状拨打急救电话的患者，生存率为 32.1%，而未拨打的患者的生存率为 6.0%。
大约有一半的患者猝死前没有任何症状，另一半的患者在发生猝死前或许有以下症状：
① 间歇性胸痛、胸部压榨感
有人描述其感觉像“胸部被重复揉捏”，这种痛苦或许忽然呈现，频频发生，剧烈而耐久。
② 频频心悸、呼吸困难、胸闷
因为心室颤动，心脏呈现不规则的颤动，每分钟可达200次以上，这种毫无规则地缩短不能确保心脏的泵血功用，血液积存在肺中，则会发生呼吸困难、胸闷的感觉。
③ 头晕、昏厥
大脑对缺氧特别灵敏，因为没有满足的氧气，人体就会呈现头晕的现象，血供中断后的10秒左右，就会呈现认识损失。
在心脏骤停后4~6分钟内，及时进行心肺复苏术能够最大程度地减轻危害，并有或许拯救一条生命！
坚持健康的日子方式
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防备猝死需求归纳考虑日子方式、健康习气和定时的医疗查看。咱们最好做到：定时进行心脏「体检」、排查风险 + 改掉坏习气。
① 定时体检
心电图和超声心动图两者相互配合，能够发现大部分的心脏反常。
② 坚持健康的日子方式
为维护心血管健康，健康的日子方式辅导可参阅美国心脏协会发布的“健康日子8大要素”：即不吸烟，体重正常，规则运动，健康饮食，血压、血脂和血糖正常，健康睡觉。
温馨提示：在运动前，挑选一些比较温文的运动如漫步、快走等；在运动时，实时监控自己的心率状况，按部就班地运动，谨防运动性猝死。
参阅文献
[1] 赵智梅, et al., 我国5516例尸解猝死病例盛行特征剖析%J我国急救医学.2020. 40(02): p. 158-163.
[2] 邢浩然, et al., 猝死盛行病学特征与风险要素研讨进展%J我国循环杂志.2023. 38(08): p. 891-894.
[3] Lloyd-Jones, D.M., et al., Life's Essential 8: Updating and Enhancing the American Heart Association's Construct of Cardiovascular Health: A Presidential Advisory From the American Heart Association.Circulation, 2022. 146(5): p. e18-e43.
[4] 苏志雄,etal.,心率监测在运动练习中的效果及影响要素%J成都体育学院学报.2002(02): p. 89-91.
撰文：陈彬（南边医科大学实习生）
制造：林凤至
专业审阅：宋秀玲
初审：罗海铭、龙遗芳
审阅：邱泉
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